精神科医生提醒：这类常用药，能不吃就别吃 | 北京精神科康玉春

在精神科看诊四十余年，我见过太多患者被失眠、焦虑折磨得痛苦不堪，为了快速缓解不适，就依赖上一类常见药物，甚至长期服用不肯停。今天必须提醒大家：苯二氮䓬类安眠药，能不吃就不吃，即便病情需要，也绝不能长期吃。

像大家常接触的阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮等，都属于这类药物，它们起效快，能快速平复焦虑情绪、帮助入睡，短短时间就能缓解身体的不适感，也正因如此，成了很多失眠、焦虑患者的依赖。

长期服用后，身体会逐渐产生耐受性，原本的剂量慢慢失去效果，只能不断加量;一旦想要停药，就会出现反跳性失眠、焦虑加重，比用药前更难熬，陷入“不吃睡不着、吃了离不开”的恶性循环，给后续治疗带来极大麻烦。

其次，药物带来的“宿醉效应”，会严重影响正常生活。很多患者服药后，即便夜间睡了一觉，第二天依旧昏昏沉沉、浑身乏力，注意力无法集中，反应也变得迟钝。对于需要工作、开车、操作机械的人群来说，这种状态易引发安全意外，带来不可预估的风险。

更需要警惕的是长期服用对认知与身体机能的损伤。这类药物会对记忆力、认知功能造成影响，长期服用会出现记忆力减退、思维迟缓的问题，尤其是老年人，长期使用会加速认知功能衰退，风险大幅升高。

同时，药物的肌肉松弛、呼吸抑制作用，会让老人浑身发软、步态不稳，大大增加跌倒骨折的概率;本身呼吸功能不全的患者，盲目服用还可能引发呼吸抑制，危及生命安全。

当然，并非完全否定这类药物，在病情急性发作、焦虑失眠症状极其严重时，可在医生指导下短期使用。但一定要牢记小剂量、短期、间断的用药原则，同时优先尝试运动、心理疏导中医调理等方式干预。

用药期间必须定期复诊，让医生评估身体状态与药效，切勿自行加量、长期服用。治疗精神心理问题，不能只追求快速缓解，更要兼顾长期健康，规避用药风险，才是真正对自己负责。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药!如身体不适，请及时就医，并在专业医生指导下用药!