右佐匹克隆越吃越没效？掌握3大服用技巧，避开用药误区！|北京精神科杜万君

不少人吃右佐匹克隆一段时间后，感到效果越来越差，关于药效减退原因主要有一下三点：

一是身体产生耐受性，长期连续服用会让机体逐渐适应药物作用，需不断增加剂量才能达到原有效果，而过量服用又会加重肝肾代谢负担;

二是用药场景不当，部分人把药物当作“万能助眠剂”，忽视了失眠背后的心理压力、作息紊乱等根源问题，单纯依赖药物自然难以持久起效;

三是服用习惯不规范，如随意调整剂量、睡前频繁补服等，打乱了药物在体内的代谢节律，进一步削弱药效。

医生强调，正确服用右佐匹克隆，需牢记以下3点，避开用药误区。

第一，严格控制疗程，避免长期连续服用

作为短效助眠药，右佐匹克隆更适合短期缓解急性失眠，推荐疗程通常不超过4周。长期连续服用是产生耐受性的主要诱因，建议在症状改善后逐步减量停药，可在医生指导下采用“隔天服药”“减半剂量”的方式过渡，给身体适应的时间，而非突然停药引发反弹。

第二，按需服用，拒绝“常规化”依赖。

并非所有失眠都需要用药，仅在入睡困难、睡眠维持障碍频繁出现时，睡前15-30分钟按需服用，且每日剂量不建议超过3毫克。若只是偶尔失眠，优先通过调整作息、放松训练改善，避免形成“不吃药就睡不着”的心理依赖，减少药物对机体的持续刺激。

第三，联合调理，筑牢睡眠基础。

药物仅能缓解症状，若想从根源改善失眠，需搭配生活方式调整。比如保持固定作息，睡前1小时远离电子屏幕、避免剧烈运动和刺激性饮食;同时疏导心理压力，必要时结合心理干预，减少对药物的依赖，从根本上维持睡眠质量。

需特别注意，右佐匹克隆的服用需全程遵医嘱，不可自行增减剂量、延长疗程或突然停药，否则可能出现头痛、头晕、焦虑、戒断反应等风险。若已出现药效减退，应及时复诊，由医生评估调整方案，而非盲目加量。失眠的改善是循序渐进的过程，科学用药+生活调理，才能更安全地找回优质睡眠。

中西联合，标本兼治

我从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法辨证施治、个性化分型诊疗抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类神经、精神心理疾病。如果你也有相关困扰有用药方面的困扰，留下您的联系方式，24小时内会联系您详细沟通。