抑郁症不是突然来的！五大"隐形"信号，早发现能救命！

在抑郁症悄然逼近之前，身体往往会发出一些“隐形”信号，这些信号很容易被我们忽视，但如果能早发现、早重视，就有可能避免病情恶化，甚至“救命”。

今天就带大家详细了解一些这五大“隐形”信号!

01、睡眠变差，不是“失眠”那么简单!

很多人失眠时，第一反应就是“最近太累了”，觉得休息好了自然就能睡着。但在中医看来，长期入睡难、易醒、多梦，尤其是凌晨1 - 3点莫名醒来，这可不是简单的失眠问题，很可能是肝气郁结的表现。

中医认为，肝主情志，当我们长期处于情绪压抑的状态，肝气就无法顺畅地疏泄，变得郁结不畅。而肝与心神密切相关，肝气不舒就会扰动心神，让人难以拥有一个安稳的睡眠。

02、身体莫名疼痛，查不出原因

中医讲“不通则痛”，我们的身体就像一条畅通的河流，气血就是河流中的水流。当情绪郁结久了，气机就会阻滞，气血运行不畅，就容易形成气滞血瘀的情况。这时候，身体就会出现这里疼、那里酸的症状。

很多人都有过这样的经历，肩膀变得僵硬，转动脖子时都会发出“咯咯”的声响;时不时地头痛，感觉脑袋像戴了一个紧箍咒;胃胀得难受，吃一点东西就感觉饱了;胸口还总是闷闷的，像压了一块大石头。于是跑遍医院的各个科室，做了各种检查，却查不出什么毛病。最后才发现，原来是情绪问题在作祟!

03、对什么都提不起兴趣

抑郁症最核心的表现是“丧失愉悦感”，但在早期，这种变化可能并不明显，只是慢慢地对一些小事失去兴趣。

中医认为，这是“心神失养”的表现。心主喜，当我们长期处于情绪低落的状态，心神就得不到足够的滋养，人就会变得麻木、迟钝，对周围的事物都提不起兴趣。

如果你发现自己已经很久没有真正“开心”的感觉了，哪怕表面上看起来和正常人没什么区别，内心却总是感到空虚、无聊，这时候就要警惕了，这可能是抑郁症在悄悄靠近。

04、记忆力变差，脑子像“生锈”

中医说“思伤脾”，当我们过度忧思，情绪长期处于紧张、焦虑的状态，就会耗伤气血。而大脑的正常运转需要充足的气血供应，当气血不足时，大脑就像一台缺油的机器，运转会变得迟缓，人就会变得迟钝、健忘。

抑郁早期的这种“脑雾”状态，其实是身体在向我们发出求救信号!

05、容易烦躁，一点小事就炸

很多人对抑郁症的印象就是患者整天哭哭啼啼、情绪低落，其实在抑郁症早期，患者可能表现为易怒，总感觉心里有一股无名火，总想找机会发泄出来。

这在中医里叫“肝郁化火”，当我们长期情绪压抑，肝气郁结到一定程度，就会像一堆干柴遇到明火一样，变成“火气”往外冒。

如果你发现自己最近的脾气越来越差，控制不住自己的情绪，别单纯地怪自己性格变差了，这可能是身体在向我们求救，提醒我们要关注自己的情绪健康了。

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