90%的抑郁症，都是从小时候开始的，追溯其原因，可归结为以下三点！

《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁风险较成年人更高，心理问题低龄化趋势愈发明显。很多孩子还没好好感受青春的活力，就被抑郁的阴霾笼罩。

行医四十余载，精神科工作40余年，我发现绝大多数孩子的情绪困扰，并非一朝一夕形成。真正追溯起来，很多抑郁的苗头，早在童年时期就已悄悄埋下，以下三点尤为关键：

第一种：情感回应不足

孩子的情感需要就像一棵幼苗渴望阳光。如果长期得不到父母积极、温暖的回应，比如经常被忽视、批评，甚至嘲讽，内心就容易积累孤独与自我怀疑。他们可能会认为“我不值得被爱”，渐渐形成低自我价值感，情绪状态也随之陷入低谷。

第二种：体质基础偏差

中医常说“形神合一”，身体状态会直接影响情绪。有些孩子先天不足或后天失调，体质较弱，容易感冒、食欲不振、消化不良。体质的“虚”会导致能量的“亏”，整个人精神不振，对压力和挫折的耐受力也会下降，久而久之，更易陷入情绪困境。

第三种：长期紧张焦虑

如果孩子长期处于压力状态(如学业负担过重、家庭关系紧张、社交困扰等)，就像一根始终紧绷的弦。这种持续的“紧张感”会耗伤气血、影响睡眠和注意力，甚至导致心慌、手抖、肠胃不适等身体反应。一旦超出承受范围，就容易出现情绪问题。

我的门诊医案

曾有一位16岁的女孩，情绪低落、睡眠差，白天提不起精神，晚上难入睡，有时还会莫名心慌、头晕。

刻诊：观其舌偏淡、苔薄，脉细弱。

辨证：属于心脾两虚、气血不足。

治则：调补脾胃、养血安神

开方：党参、黄芪、当归、酸枣仁、茯苓等(注：中医用药需个体化，切勿自行套用)。

中西结合干预两个月后，她睡眠逐渐改善，食欲增强，愿意和家人交流了。继续服用一段时间后情绪明显好转，重新回到了课堂。巩固调理后，至今状态稳定。

▍为什么这样的思路会起效?

这个孩子的核心问题是气血不足、心神失养。脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱，气血就无法充分滋养心神，导致情绪不稳、精力差。通过健脾益气、养血安神的方法，身体基础得到加强，心神得以安定，情绪问题自然迎刃而解。

中西结合，高效安全

中医治疗精神疾病时，不仅注重药物对精神症状的调控，更将肝肾等重要脏器的功能状态纳入整体考量。根据患者体质特点，针对性地选用枸杞、山药等具有保肝作用的中药，或熟地、肉苁蓉等补肾药材配伍成方，亦可结合药膳等食疗方法，循序渐进地改善机体状态。

这种调理不仅能提升患者对精神类药物的耐受性，减少不良反应发生，还能通过调节气血阴阳平衡促进精神症状缓解。中西医结合，双管齐下，能更好地保障精神疾病治疗的安全性和有效性。

杜万君主任有话说：

如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病的折磨，或者有用药方面的困扰，留下您的联系方式，24小时内会联系您详细沟通。