蒲公英煮鸡蛋——辅助调抑郁，温和改善情绪小妙方！

精神科临床工作30余年，抑郁不仅仅是心理层面的问题，与身体的气血运行、脏腑功能等也与之密切相关。我们需要从身体入手，把郁结的气血“疏通”开，让身体的气机顺畅起来，情绪才有可能逐渐好转。

下面就给大家分享一个温和辅助调理抑郁的小妙招!

01、蒲公英 + 鸡蛋，为何能调抑郁?

蒲公英在中医里有个很接地气的名字叫“黄花地丁”。它性微寒，味苦甘，归肝、胃经。在中医理论中，它具有清热解毒、疏肝解郁的功效。

现代科学研究也发现，蒲公英含有多种抗炎、抗氧化成分，这些成分能够帮助调节神经系统的功能，对改善情绪有一定的积极作用。

而鸡蛋，性平，它就像身体的“滋养剂”，能滋阴养血，补益脾胃，调和气血。

当蒲公英和鸡蛋搭配在一起时，蒲公英负责疏通肝气，让郁结的气机得以舒展;鸡蛋则补充身体所需的气血，为身体的正常运转提供能量。这种搭配对于长期情绪压抑、肝气不舒的人来说，特别合适。

当然，我们必须明确，蒲公英煮鸡蛋不能代替正规的治疗。但对于轻度的情绪低落、睡眠不稳、胃口差等情况，它确实能起到辅助调理的作用，就像给身体的恢复加了一把助力!

02、抑郁分型不同，调理方法也不同!

中医治疗抑郁，讲究辨证施治，就像一把钥匙开一把锁，要根据每个人的具体情况来制定治疗方案。同样是情绪低落，不同的人可能属于不同的证型。

【1】肝郁化火型：这类人容易暴躁易怒，就像一点就着的火药桶，同时还伴有失眠、口干舌燥等症状。对于这种证型，调理的方向是疏肝清热，常用的中药有柴胡、黄芩、栀子等，清除体内的火热之邪，让肝气顺畅。

【2】肝郁脾虚型：整天感觉乏力，没有精神，对什么都没兴趣，胃口也不好，大便还不成形。这是典型的肝郁脾虚表现，调理时要疏肝健脾，常用的中药有香附、白术、茯苓等，它们可以调理肝脾的功能，让身体的气机升降有序。

【3】气血两虚型：面色苍白，没有血色，心慌气短，稍微活动一下就气喘吁吁，记忆力也下降。这种情况需要补气养血，常用的中药有黄芪、当归、熟地等，它们能为身体补充气血，让身体恢复活力。

蒲公英煮鸡蛋更适合“肝郁脾虚”或“轻度肝郁”的人。如果症状比较严重，还是需要结合个体情况开方调理，进行更精准的治疗!

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