抑郁焦虑有救了！这碗玫瑰佛手茶，比吃药更养人！

在日常门诊中，很多看似复杂的情绪问题，并非简单的“心理病”，从中医的角度来看，它们往往是肝气郁结、气血失调的外在表现。在这种情况下，单纯依靠药物来压制症状是远远不够的，我们需要从根源上入手，疏肝解郁，让气血重新顺畅地流动起来，身体和情绪才能逐渐恢复健康!

01、玫瑰佛手茶：一杯“天然解郁方”

我常常跟患者讲，调理情绪不一定要完全依赖药物，生活中有一些天然的食材，它们性质温和，在调理身体方面有着独特的优势，玫瑰佛手茶就是其中之一。

(需要提醒大家的是，此方适用于日常辅助调理，具体治疗还需根据个人情况进行辨证开方)

玫瑰花具有疏肝解郁的功效，能够帮助我们化解心中的闷气;佛手形状如同佛祖的手掌，有理气化痰的作用，专门针对那种“胸口堵着一团气”的憋闷感，让气息顺畅;陈皮是健脾和胃的小能手，很多人情绪不好的时候，胃也会跟着“闹脾气”，出现胃胀、食欲不振等问题，陈皮就能帮忙“顺顺气”，恢复脾胃的正常功能;红枣富含多种营养成分，具有养血安神的作用，能够缓解焦虑带来的心悸、失眠等症状，让我们的心神得到安抚。

02、治郁不靠“压”，而要“通”

在面对抑郁焦虑问题时，很多人的第一反应就是吃镇静药，认为这样能快速让自己平静下来。但中医的思路却有所不同，我们强调的不是压制情绪，而是疏通气血。

中医认为，人体的各个脏腑之间相互关联、相互影响，肝主疏泄，调畅气机，肝气舒畅了，脾胃才能正常运化食物;气血充足且运行顺畅了，心神自然就能安定下来。

在临床开方时，我常常会使用柴胡疏肝散进行加减，但无论方子如何变化，核心原则始终围绕调肝、健脾、养心。

肝气舒展了，身体的“气机”就能畅通无阻;脾胃功能正常了，才能更好地消化吸收营养物质，为身体提供充足的能量;心神安定了，情绪自然也就稳定了。

03、中西结合，共克抑郁焦虑难题!

前几个月，一位患者一进门就忍不住掉眼泪。她向我倾诉，这两年来工作压力巨大，晚上翻来覆去怎么也睡不着，白天则心慌手抖，胃胀得吃不下饭，身体和精神都备受折磨。西医经过诊断确诊她为“焦虑症”，并给她开了舍曲林。但她吃了药后，不仅症状没有改善，反而出现了头晕恶心的副作用，无奈之下只好停药。

我仔细为她进行了望诊，发现她舌边红、苔薄白，嘴唇发暗;把脉时，脉象弦细数，这是典型的肝郁表现;再通过问诊得知，她平时爱叹气，胸胁胀痛，月经量少色暗。

综合这些症状和体征，我判断她属于“肝郁气滞兼血瘀”的证型。长期的精神压力导致她肝气不舒，气血运行不畅，逐渐形成了血瘀，气血淤堵在体内，连带着脾胃的功能也受到了影响，出现了消化系统的症状。

针对她的情况，我采用了中西医结合的干预方案。在中医方面，我给她开了疏肝活血的方子，以柴胡、香附疏肝理气，丹参、川芎活血化瘀，再加焦三仙开胃消食。同时，配合每周一次的针灸治疗，以疏通经络、调和气血。在西医方面，考虑到她焦虑症状较为严重，我建议她在医生的指导下，短期、小剂量地使用一些抗焦虑药物，如劳拉西泮，以快速缓解她的焦虑情绪，提高她的生活质量，为中医的调理争取时间。

一个月后来复诊，她高兴地告诉我，心慌的症状明显减轻了，晚上能睡 5 - 6 个小时，睡眠质量有了很大提升。继续治疗三个月后，她的胃不胀了，食欲也恢复了正常，情绪变得平稳很多，能够以更加积极的心态面对生活和工作。

我想说的是，抑郁焦虑不是一天形成的，它的调理也需要一步步来。西药或许能够在短时间内快速压制症状，让患者感觉好受一些，但中医的优势在于“治本”，通过调理脏腑功能、疏通气血，从根本上解决导致抑郁焦虑的病因。而中西医结合的方式，则能够充分发挥两者的优势，既快速缓解症状，又从根本上调理身体，为患者的康复提供更有力的保障!